Seguro que, en los últimos tiempos, si eres un apasionado del deporte, has oído hablar de la electroestimulación, una técnica muy usada tanto para poder modelar el cuerpo y lucirlo perfecto como para utilizar en la rehabilitación si has sufrido alguna lesión.
En los últimos tiempos, son muchos los que han querido incorporar la electroestimulación a su rutina diaria de cuidado y ejercicios, así que no es de extrañar que sean muchas las firmas que se hayan sumado al carro y se hayan decidido a lanzar electroestimuladores para el gran público.
Compex Fit 5.0
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Una de estas firmas es Compex, la cual cuenta con multitud de diferentes aparatos para que puedas conseguir modelar tu cuerpo a la perfección con apenas esfuerzo. Uno de sus modelos que más triunfa es el Compex Fit 5.0, del cual, a lo largo de este artículo, te vamos a ofrecer un análisis detallado, para que puedas conocer todo lo que tiene para ofrecerte y que se convierta en una de las opciones a tener en cuenta si estás buscando un producto de este tipo.
Si eres nuevo en esto de la electroestimulación, Compex es una firma que se ha convertido en todo un referente en el sector, como antes comentábamos y es que ofrece las mejores soluciones para que así consigas el mejor bienestar y rendimiento deportivo. Todos los productos de Compex responden siempre a tus necesidades y, además, se basan en dos pilares básicos: calidad suiza y rigor médico y también, Compex, tiene el objetivo de lanzar productos cuya principal virtud es la sencillez de su uso, permitiendo así que sus electroestimuladores sean usados por todo tipo de público.
Compex son las siglas de Computerized Muscle Pocket Exercice, un nombre que indica que la firma pone, a tu entera disposición, dispositivos que puedes llevarte a cualquier lugar que vayas, para que así te puedas aprovechar de la tecnología que tiene para ofrecerte siempre.
Si antes de conocer todo lo que tienes para ofrecerte este electroestimulador Compex Fit 5.0 quieres verlo mejor en funcionamiento, te mostramos un vídeo en el que se muestra cómo funciona la tecnología Wireless con la que funciona este aparato para que así conozcas un poco mejor su funcionamiento.
1.- Principales características del electroestimulador Compex Fit 5.0
Como ya te hemos indicado, la firma cuenta con un sinfín de diferentes modelos de electroestimuladores para que puedas tonificar tu cuerpo perfectamente tras sus sesiones de entrenamiento. Pero, a lo largo de este artículo, te queremos hablar del Compex Fit 5.0, el cual es un electroestimulador que está diseñado para los que entrenan diariamente.
De la gama Fit de Compex, este es el electroestimulador más completo y gracias a él podrás conseguir resultados totalmente efectivos.
A continuación, vamos a empezar con el análisis detallado de este electroestimulador, para que así conozcas todo lo que tiene para ofrecerte. ¡Toma nota de todo ello y quédate sorprendido con todas sus características!
Básicamente, se puede decir que las características que hacen único a este modelo de electroestimulador son las siguientes:
Módulos
Este Compex Fit 5.0 se suministra con 2 módulos de estimulación, aunque tienes la opción de añadir 2 módulos adicionales para conseguir mejores resultados.
Tecnología MI
La tecnología MI (Muscle Inteligence) con la que cuenta este electroestimulador, lo que hace es adaptarse a cada uno de tus músculos para así proporcionarte un trabajo más efectivo, a la vez que disfrutas de un confort inigualable y un mejor rendimiento.
Esta tecnología cuenta, a su vez, con dos tecnologías punteras para ofrecerte una mejor experiencia. Estas son las siguientes:
- MI-SCAN: que escanea el músculo y, automáticamente, ajusta los parámetros del electroestimulador a tu fisiología.
- MI-RANGE: indica la intensidad óptima de estimulación durante la realización de los programas de Recuperación y Masaje.
Programas
El estimulador Compex Fit 5.0 es muy completo y cuenta con 30 programas en total, los cuales se dividen en las siguientes categorías:
Fitness:
- Reafirmar brazos.
- Tonificar muslos.
- Fortalecer abdomen.
- Desarrollar bíceps.
- Muscular los hombros.
- Aumentar pectoral.
- Definir abdominales.
- Esculpir glúteos.
- Power.
- Cross training.
- Musculación.
- Calentamiento.
- Capilarización.
- Drenaje linfático.
Recuperación/Masaje:
- Recuperación entrenamiento.
- Disminución agujetas.
- Masaje regenerativo.
Anti-dolor:
- Anti-dolor TENS.
- Descontracturante.
- Dolor muscular.
- Dolor cervical.
- Dolor lumbar.
- Lumbago.
- Epicondilitis.
- Tendinitis.
- Piernas pesadas.
- Prevención calambres.
Rehabilitación:
- Amiotrofia.
- Fortalecimiento.
Beneficios
El uso de 20 minutos de este electroestimulador equivale a hacer 350 abdominales y 160 sentadillas y además, con su uso, podrás conseguir todos estos beneficios en tu cuerpo:
- Mejorar la fuerza un 27%.
- Mejorar la explosividad un 15%.
- Mejorar el salto vertical un 14%.
- Incrementar el volume muscular un 8%.
- Reducir el lactato en un 25%.
Pantalla
La pantalla del Compex Fit 5.0 es a todo color, para que así puedas ver, a la perfección, los datos de tus sesiones y del programa que estés realizando.
Internet
Otra de las cosas por las que destaca este aparato de electroestimulación Compex Fit 5.0 es porque tiene conexión a Internet.
Batería
La batería con la que funciona este electroestimulador se recarga rápidamente en unas cuatro horas y media. Se recomienda recargar la batería por la noche para así poder utilizar el electroestimulador al día siguiente sin ningún tipo de problema.
Canales
Este electroestimulador está formado por 2 canales.
Contenido de la caja
Cuando adquieras el electroestimulador Compex Fit 5.0, estas son las cosas que se incluyen en la caja:
- Estimulador.
- 2 módulos.
- Estación de carga.
- Cargador.
- 2 bolsas de electrodos Snap 5×10 cm.
- 4 bolsas de electrodos Snap 5×5 cm.
- 2 bolsas de electrodos Snap 5×10 cm (1 1 clip).
- Bolsa de transporte.
- Cable USB.
- Manual de Instrucciones.
Accesorios
Si quieres complementar el aparato y explotar al máximo sus funciones, estos son los accesorios que puedes utilizar con él:
- Cinchas de sujeción: es un juego de 4 cinchas elásticas de sujeción para productos Wireless.
- Bolsa de viaje rígida wireless: gracias a esta bolsa de viaje podrás viajar con todo el equipo de electroestimulación (estación de carga, módulos, estimulador y accesorios).
- Funda protectora blanca con lanyard para wireless.
- 2 módulos adicionales: con ellos podrás actualizar tu Compex Fit 5.0 a 4 canales.
- Electrodos Easysnap Performance 50 x 50 mm: es una bolsa de 4 electrodos autoadhesivos con conexión Snap.
- Electrodos Easysnap Performance 50 x 100 mm: es una bolsa de 2 electrodos autoahesivos con conexión Snap.
- Electrodos Easysnap Performance 50 x 100 mm, 1 Snap: es una bolsa de 2 electrodos autoadhesivos con 1 conexión Snap.
- Gel conductor: 1 botella de gel de 250 gramos para optimizar el rendimiento de tu aparato.
- Lápiz de punto motor: con él podrás colocar correctamente los electrodos.
2.- Consejos de seguridad para usar el electroestimulador Compex Fit 5.0
Si quieres poner en funcionamiento el Compex Fit 5.0, son varias las cuestiones de seguridad que tendrías que tener en cuenta para hacer un uso correcto del aparato. ¡Toma nota de todos ellos!
- No usarlo en un ambiente cargado de oxígeno.
- No utilizarlo en el agua ni en un lugar húmedo (como, por ejemplo, hidroterapia, saunas, etc.).
- Nunca hagas una primera sesión de estimulación si te encuentras de pie ya que los primeros 5 minutos de estimulación se deben realizar en posición sentada o tumbada.
- No utilices el Compex Fit 5.0 en una persona conectada simultáneamente a un equipo quirúrgico de alta frecuencia. Con este tipo de equipos existe riesgo de que se produzcan quemaduras o irritaciones cutáneas bajo los electrodos.
- Nunca permitas el movimiento resultante de una contracción muscular durante una sesión de estimulación. Siempre tienes que estimular en isométrico, es decir, que las extremidades del miembro en el que se estimula un músculo deben estar sólidamente fijadas para bloquear así el movimiento que resulta de la contracción.
- No uses el electroestimulador cerca de un aparato terapéutico de onda corta o de microondas, puesto que existe el riesgo de que se produzca inestabilidad en las corrientes de salida del electroestimulador.
- Tampoco uses el Compex Fit 5.0 en un entorno en el que se utilicen otros equipos que emitan, de manera intencionada, radiaciones electromagnéticas sin protección.
- Solo debes usar los cables de estimulación que proporciona Compex.
- No deberías desconectar los cables de estimulación durante una sesión mientras el aparato sigue conectado ya que tendrías que apagarlo previamente.
- Nunca tienes que conectar los cables de estimulación a una fuente eléctrica externa puesto que no existe riesgo de descarga eléctrica.
- No uses una batería distinta a la suministrada por la firma.
- Nunca recargues el aparato cuando los cables estén conectados al estimulador ni recargues el electroestimulador con un cargador que no sea el que suministra la firma.
- No uses el cargador ni el aparato si están dañados o si el compartimento de la batería está abierto.
- Nunca recargues la batería en un espacio reducido.
- Desconecta, de forma inmediatamente, el cargador si el Compex Fit 5.0 emite pitidos continuamente. En caso de un calentamiento o un olor anormal o si sale humo del cargador o del aparato.
- Debes saber que un cambio brusco de temperatura provoca la formación de gotas de condensación en el aparato, así que solo debes usar el aparato cuando haya alcanzado la temperatura ambiente.
- Nunca uses el Compex Fit 5.0 mientras conduces o trabajas con una maquinaria.
- No lo uses tampoco en la montaña, a una altura superior a 3.000 metros.
3.- ¿Quién no puede usar el electroestimulador Compex Fit 5.0?
Si estás ya decidido a adquirir este electroestimulador Compex Fit 5.0, que está destinado al entrenamiento muscular y al alivio del dolor, debes saber que cualquier persona puede utilizarlo, excepto en los siguientes casos:
- Si tienes un estimulador cardíaco (marcapasos).
- Epilepsia.
- Problemas circulatorios arteriales importantes en los miembros inferiores.
- Embarazo, ya que no se pueden aplicar electrodos en la zona abdominal.
- Si tienes una hernia en el abdomen o en la región inguinal.
También tendrías que tener cierta precaución en el uso del aparato en los siguientes casos:
- Atrofia muscular.
- Dolores persistentes.
- Necesidad de reeducación muscular.
- Después de un traumatismo o una intervención quirúrgica reciente (menos de 6 meses).
Además, si tienes tornillos, grapas, placas o prótesis en los huesos, no es un problema para usar el electroestimulador Compex Fit 5.0 puesto que las corrientes eléctricas de este aparato están especialmente concebidas para no tener efectos contraproducentes sobre el material de osteosínteis.
4.- ¿Cómo funciona el electroestimulador Compex Fit 5.0?
El uso del electroestimulador Compex Fit 5.0 es bastante sencillo, por lo que puede ser utilizado por todo tipo de personas. A continuación te dejamos con todo lo que tienes que saber para utilizar, a la perfección, este aparato.
Colocación de los electrodos
Son primordiales, tanto para el confort y eficacia del trabajo que realices, el tamaño de los electrodos y su colocación sobre el grupo muscular que vayas a trabajar.
Siempre, cuando vayas a colocar los electrodos, tienes que poner especial atención y colocarlos según las indicaciones del fabricante en su página web.
Posición de estimulación
La posición de estimulación dependerá del grupo muscular que desees estimular. Para los programas que producen contracciones musculares muy visibles, se recomienda trabajar de forma isométrica.
Esta forma de trabajar te permitirá una estimulación segura y limitar el acortamiento del músculo durante la contracción, algo que hará que evites los riesgos de calambres que se pueden derivar de su uso.
Nunca se recomienda trabajar de forma dinámica sin resistencia, salvo indicaciones concretas relativas a un programa particular y para los programas de las siguientes categorías: Recuperación Activa, Vascular y Masaje Anti-dolor, ya que provocan contracciones musculares potentes y te deberías colocar de la forma más cómoda posible.
Ajustar la intensidad
Cuando estimules un músculo, el número de fibras que trabajen dependerá de la energía de la estimulación. Debes utilizar energías altas, para así reclutar el mayor número posible de fibras musculares.
La mejora de un músculo estimulado va a ser mejor cuanto más elevada sea la cantidad de fibras que trabajan. Así que lo mejor es que trabajes siempre a la máxima intensidad que puedas soportar.
Pero, ten cuidado y no uses la máxima energía desde el primer día que uses el Compex Fit 5.0 ya que si nunca has usado un aparato de este tipo, debes realizar unas sesiones del programa de iniciación muscular para así habituarte bien a lo que es la electroestimulación.
Luego, ya puedes iniciar un primer ciclo de estimulación, con un programa y nivel específicos y deberás avanzar las energías que utilizas, de sesión en sesión, sobre todo, en las tres primeras sesiones de un ciclo.
Planificar sesiones
Si quieres planificar 6 sesiones por semana, lo que debes es separar estas sesiones al máximo posible. A partir de 7 semanas o más por semana, tendrás que agrupar varias sesiones el mismo día, ya que así ganarás 1 o 2 días completos de descanso sin nada de estimulación.
Progresión de niveles
Debes dejar a tus músculos el tiempo necesario para que se adapten y se produzca la sobrecompensación. Para no cometer un error en este sentido, progresa en las energías e intensidades de estimulación y, después, en los niveles.
Es decir, lo correcto sería subir el nivel en el programa elegido cuando se pasa un nuevo ciclo de estimulación aunque, puedes subir también de nivel en el mismo ciclo.
Los casos en los que no tienes que cambiar de nivel son los siguientes:
- En un ciclo intenso o agresivo corte de 3 o 4 semanas.
- Durante un uso esporádico o como mantenimiento.
5.- Limpieza y mantenimiento del electroestimulador Compex Fit 5.0
A la hora de utilizar este electroestimulador Compex Fit 5.0, otra cosa a tener en cuenta es su limpieza, la cual es muy sencilla, ya que solo hay que limpiarla con un trapo suave y un producto de limpieza a base de alcohol, sin disolventes.
Además, para mantener el Compex Fit 5.0 en perfectas condiciones, tendrías que tener en cuenta una serie de cosas, para así prolongar la vida útil del aparato. Estas son las cosas básicas de mantenimiento que tienes que considerar:
- No dejarlo expuesto a un exceso de líquido.
- No esterilizar el aparato.
- No efectuar, por ti mismo, ninguna reparación en el aparato ni en sus accesorios.
- No desmontes el Compex ni el cargador, puesto que sus zonas de alto voltaje pueden provocar descargas eléctricas.
- No tendrás que hacerle ningún tipo de calibración al electroestimulador.
6.- Conclusiones
Si buscas un aparato de electroestimulación de gama alta, sin duda alguna, el Compex Fit 5.0 es el mejor que la marca tiene para ofrecerte ya que es el más completo de la marca para que así puedas incorporar la electroestimulación a tus rutinas diarias.
Compex Fit 5.0
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El dispositivo más completo de Compex cumple con todo lo que ofrece ya que no es pesado, es potente, cómodo y tiene una base de carga que resulta ideal para cargar la batería del dispositivo.
Como ya podrás intuir, este es el electroestimulador más completo del mercado aunque si aún no tienes claro cuál es el electroestimulador que mejor puede cumplir con tus necesidades, te animamos a que leas nuestra guía de compra para así el mejor modelo para ti.
